¿Qué es la obesidad?

La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Otra causa es la poca o nula actividad física en la vida diaria.

Esta enfermedad esta relacionada con factores biológicos, sociales, culturales y psicológicos.  Idealmente su tratamiento debe ser manejado de manera integral por un grupo de especialistas: médicos, nutriólogos, psicólogos y expertos en activación física. 

Fuente:

¿Qué es la obesidad y cuáles son sus síntomas? (2013, 27 julio). Gobierno de México. 

¿Qué causa obesidad?

La obesidad es causada por múltiples razones relacionadas con problemas de salud y problemas socioculturales. 

-La obesidad se debe a un desequilibrio energético en base a las calorías consumidas y gastadas. 

-También si no realizas actividad o ejercicio para quemar las calorías ingeridas el cuerpo va a almacenando y las convierte en grasa. 

-La alimentación poco saludable que tenemos en México es la Causa de qué estemos posicionados como uno de los países con mayor obesidad y problemas de diabetes.

-El sedentarismo al igual que todos los demás factores contribuyen a este problema que es la obesidad ya que con él no se ha limitado a realizar actividad física, por tener otros medios de transporte como los autos. 

-Puede ser hereditario.

-Genética.

-La edad también es un factor de obesidad así como el embarazo y la menopausia. 

Fuente:

Clínica Barcelona. (2022, 20 enero). ¿Se puede acelerar el metabolismo de manera natural? | PortalCLÍNIC. 

Estadísticas

 

La obesidad en México

Aproximadamente el 70% de los mexicanos padece de sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad.

Nuestra sociedad cuenta con terribles hábitos alimenticios, a eso se le suma la poca actividad física, esto tiene como resultado que el 32% de las muertes de mujeres y el 20% de hombres en el país.

México actualmente se encuentra en el lugar 5 en obesidad a nivel mundial y se estima que la cifra aumente a 35 millones de adultos para la siguiente década, según la Federación Mundial de Obesidad.

México se encuentra entre los primeros lugares de obesidad infantil en el mundo con el 8% de los varones y 29% de las niñas en el país.

Las principales causas de la obesidad infantil es el consumo de alimentos procesados con altos niveles de azúcar, grasas trans y sal, de igual forma las bebidas azucaradas son parte del problema, las cuales son de fácil adquisición y de bajo costo.

El año pasado (2021) las enfermedades relacionadas con el corazón fue la segunda causa de muerte en México con el 19.7 %, tanto solo por detrás de COVID-19 con el 25.0% y en tercer lugar se encuentra la diabetes con el 12.8%, la obesidad está matando a los mexicanos.

Fuentes:

Sobrepeso y obesidad en México. (s. f.). Instituto Nacional de Salud Pública. 

Sobrepeso y obesidad en niños, niñas y adolescentes. (s. f.). UNICEF. 

México ocupa el 5o lugar de obesidad en el mundo. (2022, 18 marzo). Alianza por la Salud Alimentaria. 

¿Cómo la nutrición ayuda a un paciente con obesidad?

 En un paciente diagnosticado con obesidad es importante mantener un equilibrio dietético que favorezca a su calidad de vida, es por eso que la alimentación en esta etapa debe ser muy detallada para lograr los objetivos deseados; la nutrición en personas con obesidad favorecerá la evolución de la enfermedad, la mejora de calidad de vida, la autoestima de la persona con dicha enfermedad y además comenzará a observar notorios resultados en su cuerpo y los índices de masa corporal. 

Se recomienda considerar los siguientes puntos:

 *Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas (al menos cinco unidades al día), lácteos desnatados, cereales integrales.

 *Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa (al horno, a la plancha, al vapor, papillote, etc.) 

*Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.

 *Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.

Fuente:

Dieta para el sobrepeso. (s. f.). Geosalud.com. 

¿Cuáles son los principales efectos y consecuencias de la obesidad en la salud?

 

Un estilo de vida saludable nos garantiza alejar todas aquellas  terribles consecuencias de tener obesidad en nuestro organismo ¿Lo habías pensado antes?

En ocasiones llegamos a pensar que tener “unos kilitos de más” no nos afectará porque comúnmente llegamos a pensar que no ocasiona problemas a corto plazo, sin embargo déjame decirte que este pensamiento no es del todo correcto.

¿Cuáles son los principales efectos y consecuencias de la obesidad en la salud?

•  Enfermedades cardiovasculares. Problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, el motivo es claro, esta enfermedad está asociada  a la hipertensión arterial y a tener niveles elevados tanto de colesterol como de triglicéridos. Esto es porque las personas obesas presentan unos niveles de triglicéridos y de colesterol  mayores, así como unos niveles bajos de colesterol.

También es común que presenten una acumulación de grasa intra-abdominal lo que a su vez se asocia a un riesgo mayor de sufrir enfermedades coronarias.

• Diabetes tipo 2. O también conocido como mellitus, y consiste en una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo, en la que se produce un exceso de glucosa en la sangre y en la orina, debido a una disminución de la secreción de la insulina o una deficiencia de su acción.
• Hipertensión arterial. Nos encontramos con una enfermedad silenciosa que no muestra síntomas hasta que es demasiado tarde; se caracteriza por la elevación de los niveles de presión arterial o la presión que el corazón ejerce sobre las arterias, sobre todo de forma sostenida o continua.

-        Aumentando el riesgo de sufrir problemas cardíacos.

-       Cerebrales.

-       Renales.

Riesgo mayor de sufrir determinados tipos de cáncer.

-       Cáncer de colon.

-       Cáncer de mama.

-       Cáncer de endometrio.

Otras consecuencias para la salud.

-       Disminución de la esperanza de vida.

-       Puede desembocar en problemas de artritis.

-       Provoca depresión, así como una autoestima por lo general baja.

                -    Puede causar disminución de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Fuente:

C. (2018, 31 agosto). Consecuencias de la obesidad. Natursan.